Sæt tingene i system

At leve med fremskreden eller metastatisk brystkræft kan have fysiske, følelsesmæssige og økonomiske konsekvenser. Når du er i behandling, kan det ske, at du glemmer eller ikke er i stand til at tage medicinen som foreskrevet. Eller du mister måske modet og stiller spørgsmålstegn ved, om behandlingen i det hele taget virker.¹

Her er nogle idéer, der kan hjælpe dig med at tage din medicin korrekt:

• Forbind det at tage medicin med noget, du gør hver dag, såsom at spise morgenmad eller børste tænder.²
• Tænk over, hvad der kan forhindre dig i at tage din medicin. For eksempel, når du ikke er hjemme, eller når der sker ændringer i dine daglige rutiner. På den måde kan du forberede dig på ændringerne i god tid.²
• Tænk på, hvad det er, du arbejder hen imod – dit mål.³ Måske:
  • ser du frem til at hygge dig med familie og venner
  • har du planer om at deltage i et særligt arrangement såsom et bryllup eller en dimission
  • være den bedste udgave af dig selv, så du kan være noget for din familie

Det kan være nemmere at følge din behandling, når du arbejder hen mod et mål. Her er nogle andre ting, du kan prøve^{2, 4}:

• Læg en påmindelse i din telefon eller andre enheder.⁵
• Læg din medicin på et sikkert sted, hvor du ser den, når du skal tage den.⁶

Bed en pårørende om at minde dig om at tage din medicin.⁴