Trouver du soutien

Nous avons tous besoin de l'aide et du soutien de ceux qui nous entourent. C'est particulièrement le cas si vous êtes atteinte d'un cancer du sein métastatique ou avancé. Vous devez gérer non seulement votre maladie et votre traitement, mais aussi votre vie quotidienne.

Types de soutien

Le soutien peut prendre de nombreuses formes. Il peut être :

• Pratique, comme lorsqu'un membre de votre famille vous conduit au supermarché.
• émotionnel, comme lorsqu'un ami vient discuter avec vous.
• Informatif, comme lorsque votre médecin vous explique vos derniers résultats médicaux.

Gardez à l'esprit que vos besoins en matière de soutien peuvent changer. Le type et la quantité de soutien dont vous avez besoin à un moment donné dépendent de la situation à ce moment.

Trouver la personne la plus apte à vous aider

Le plus important lorsque vous demandez de l'aide, c'est de trouver la personne adaptée. Chacun possède ses propres points forts. Certaines personnes peuvent facilement vous écouter et se révéler d'excellentes sources de soutien émotionnel. D'autres peuvent être meilleures pour les aspects pratiques, comme faire les courses.

• Étape 1 : Prenez le temps de réfléchir aux personnes que vous connaissez qui pourraient vous aider. Dressez la liste de leurs noms.
• Étape 2 : Pensez à la manière dont chaque personne pourrait répondre à vos besoins. À côté de chaque nom, notez ce que cette personne pourrait faire pour vous. Par exemple, si vous connaissez quelqu'un qui a une grande qualité d'écoute, demandez-lui de vous offrir un soutien émotionnel en allant faire une promenade ensemble. Si vous connaissez quelqu'un qui possède une voiture et qui est disponible pendant la journée, demandez-lui de vous offrir un soutien pratique en vous conduisant à votre rendez-vous chez le médecin.
• Étape 3 : Une fois que vous avez établi la liste des personnes que vous connaissez et de ce qu'elles pourraient vous offrir, vous pouvez faire correspondre chacun de vos besoins à la personne la plus apte à vous aider.
• Étape 4 : Commencez à demander de l'aide.

Demander de l'aide

Une fois que vous avez déterminé le type de soutien dont vous avez besoin, demandez aux gens de vous aider. Pour beaucoup de personnes, cette étape est la plus difficile. Mais n'oubliez pas que les gens ne savent pas comment vous soutenir si vous ne le leur demandez pas ! Parfois, nous sommes gênés de demander de l'aide. Nous pensons que demander de l'aide nous fait paraître faibles. Ou peut-être avons-nous l'impression d'être un fardeau pour les autres. En réalité, demander de l'aide témoigne d'une réelle force. En outre, les gens réagissent généralement bien lorsque nous leur demandons de l'aide. Ils veulent souvent se rendre utiles.

Toujours pas convaincu(e) ? Pensez à la dernière fois que quelqu'un vous a demandé de l'aide. Comment avez-vous réagi ? Qu'avez-vous pensé ? Quel sentiment cela vous a-t-il procuré et qu'avez-vous pensé de la personne que vous avez aidée ?

Groupes de soutien

Beaucoup de personnes trouvent utile de parler de leur expérience et de la partager avec d'autres personnes qui vivent la même chose. Bien que l'expérience de chacun soit unique, discuter avec une personne qui a vécu la même chose peut vous réconforter – et même vous permettre de vous sentir moins seul(e).¹

Si vous souhaitez parler à des personnes qui se trouvent dans la même situation que vous, discutez avec votre médecin ou votre infirmier(ère) des services de soutien disponibles dans votre région. Vous pouvez également vous informer au sujet de ces réseaux de soutien :

• https://www.krebsliga.ch/ueber-krebs/krebsarten/brustkrebs/

• https://www.pink-ribbon.ch/

• https://www.europadonna.ch/

• https://sororis.org/

• https://savoirpatient.ch/