Det verkar som om du använder en äldre version av Internet Explorer som inte stöds. Vi rekommenderar att du uppdaterar din webbläsare till den senaste versionen av Microsoft Edge, eller överväger att använda andra webbläsare som Chrome, Firefox eller Safari.

Att leva med MBC > Prata med andra

Prata med andra

Det kan vara svårt att prata med andra om din bröstcancer. Det är ett känsloladdat ämne och du vet inte hur de kommer reagera.1 Det viktiga är att påminna dig själv om att du har kontroll. Du bestämmer vem du pratar med, när du pratar med dem och vad ni pratar om.

Planera samtalet

Nedan följer några saker att tänka på när du förbereder dig för att prata med andra om din diagnos och behandling:

  1. Gör en lista över personer som du vill prata med. Fundera över vilka personer du vill prata med först.1
  2. Bestäm hur du ska prata med varje person på din lista. Kommer det att vara öga mot öga? Via telefonen? Ett videosamtal?
  3. Se till att du är bekväm och kan fokusera. Om du ska prata med någon öga mot öga, bör du välja en plats där du inte kommer att bli distraherad. Kom överens om en lämplig tidpunkt för ett telefonsamtal eller ett videosamtal.
  4. Bestäm vad och hur mycket du vill berätta för varje person. Detta kan vara olika beroende på personen.1
  5. Var beredd på att förklara din sjukdomsbild och din behandling.1
  6. Känn dig inte pressad att prata om något du inte vill dela med dig av.
  7. En bra tumregel är att inte tala om tidslinjer. Ingen kan förutsäga framtiden och det viktiga är att fokusera på nuet.

De flesta människor du pratar med kommer att vilja fråga hur de kan hjälpa dig. Tänk på vad varje person kan erbjuda och var redo att berätta för dem hur de kan hjälpa till.

Hur människor kan reagera på att få höra om din diagnos

Tänk på hur du kände dig när du först fick reda på att du har metastaserad bröstcancer. Du kanske kände dig ledsen, arg, rädd, chockad eller förvirrad. Dina familjemedlemmar och dina vänner kommer förmodligen att känna liknande känslor. Det är viktigt att låta dem uttrycka dessa känslor.1

Prata med barn

Om du har barn eller barnbarn kanske du undrar hur du kan prata med dem om avancerad eller metastaserad bröstcancer och dess behandling. I allmänhet är det bättre att vara ärlig och förklara det på ett sätt som de kan förstå. Ålder är en viktig faktor när man bestämmer vad man ska berätta.

Prata med yngre barn

  1. Ge mycket enkla förklaringar om vad som händer och upprepa dem ofta.2
  2. Använd en docka för att visa var cancern finns i kroppen.3
  3. Förklara att hen inte kan ”smittas” av cancern.4
  4. Håll samtalet kort. Små barn har en begränsad koncentrationsförmåga.3
  5. Fråga om de har några frågor. Om du inte vet svaret på en fråga är det okej att säga att du inte vet.4
  6. Försäkra barnet om att ni fortfarande kan ha roligt tillsammans.5
  7. Kontrollera hur mycket barnet förstår av det som händer.2

Prata med äldre barn och ungdomar

  1. Förklara cancertypen och ge dem en överblick över din behandlingsplan.3
  2. Förklara hur det kan påverka dig att leva med cancer – både känslomässigt och fysiskt – men att detta inte ändrar vem du är som person.
  3. Försäkra dem om att ni fortfarande kan tillbringa kvalitetstid tillsammans.5
  4. Lugna barnen utan att ge löften om framtiden. Berätta att ditt vårdteam gör allt de kan för dig.5
  5. Förklara att de inte kan ”smittas” av cancern.4
  6. Berätta för barnet att hen inte orsakade cancern genom sina tankar eller beteenden och hen kan inte heller kontrollera den genom sina tankar eller beteenden.4
  7. Om din sjukdom framskrider kanske du vill fråga: ”Hur tycker du att jag mår nu?” Barnet kanske märker av att ditt tillstånd förvärras på grund av hur du agerar eller hur du ser ut eller att du inte gör lika mycket som du brukade göra.6
  8. Om du inte svarar på behandlingen kan du tala om för barnet att den medicinering som var tänkt att kontrollera din cancer inte längre fungerar. Säg eventuellt något i stil med ”Den behandling som läkarna har gett mig fungerar inte längre.”6
  9. Uppmuntra barnet att uttrycka sina känslor och se till att det vet att det är normalt att känna på det sättet.7
  10. Fråga om de har några frågor. Om du inte vet svaret på en fråga är det okej att säga att du inte vet.4

Prata med personer på jobbet

Det kan vara bra att prata med din arbetsgivare och dina medarbetare om din diagnos och behandling. Dock vill du kanske anpassa samtalet efter din arbetsmiljö och -kultur. Har någon annan haft cancer eller någon annan allvarlig sjukdom? Hur hanterades det? Se till att du förstår dina rättigheter som anställd. Många människor med cancer är rädda för diskriminering på arbetsplatsen.

Bestäm vilka du vill berätta för och hur mycket information du vill ge dem. Om du väljer att berätta för dina medarbetare kan det vara viktigt att fastställa förväntningar om din roll i teamet och andra förändringar som kan uppstå.

Vad vill du läsa om härnäst?

Läs om hur du får åtkomst till det stöd du behöver

REFERENSER

  1. American Cancer Society. Telling others about your cancer. Treatment & Support. https://www.cancer.org/treatment/understanding-your-diagnosis/telling-others-about-your-cancer.html. Besökt den 13 november 2019.
  2. American Cancer Society. Helping children when a family member has cancer: dealing with a parent’s terminal illness—children age 3 to 5. Treatment & Support. https://www.cancer.org/treatment/children-and-cancer/when-a-family-member-has-cancer/dealing-with-parents-terminal-illness/preschool.html. Besökt den 10 september 2019.
  3. Dana Farber Cancer Institute. For parents: talking with children about cancer. For Patients and Families. https://www.dana-farber.org/for-patients-and-families/care-and-treatment/support-services-and-amenities/family-connections/for-the-patient/talking-with-children-about-cancer. Besökt den 10 september 2019.
  4. US National Library of Medicine. Talking with a child about a parent’s terminal illness. Medline Plus: Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000848.htm. Besökt den 10 september 2019.
  5. Breastcancer.org. Talking to young children. Day-to-Day Matters. https://www.breastcancer.org/tips/telling_family/young_kids Besökt den 10 september 2019.
  6. American Cancer Society. Helping children when a family member has cancer: dealing with a parent’s terminal illness—how do I talk to my children about dying? Treatment & Support. https://www.cancer.org/treatment/children-and-cancer/when-a-family-member-has-cancer/dealing-with-parents-terminal-illness/how-to-explain-to-child.html. Besökt den 10 september 2019.
  7. American Cancer Society. Helping children when a family member has cancer: dealing with a parent’s terminal illness—children age 6 to 8. Treatment & Support. https://www.cancer.org/treatment /children-and-cancer/when-a-family-member-has- cancer/dealing-with-parents-terminal-illness/six-to-eight.html. Besökt den 10 september 2019.